Football » Türkçe » Konu Dışı

Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By kabus_boy - 22-08-2015 15:10

[GS]

Beyler ben kilo vermejk amaçlı diyet tarzı bi program uyguluyorum. aksamları düzenli olarak spor yapıyorum bi hafta var sezon baslamasına(amatör futbol) ben şimdi günde 10 lt falan su içsem bu bana zarar verir mi?Beyler ben kilo vermejk amaçlı diyet tarzı bi program uyguluyorum. aksamları düzenli olarak spor yapıyorum bi hafta var sezon baslamasına(amatör futbol) ben şimdi günde 10 lt falan su içsem bu bana zarar verir mi?

 

Page 1

 

Reply

Last Message

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By deleted_7344331 - 22-08-2015 15:11

3litreden sonrası böbreklerini yorar.. 10 litre içersen hastanelik olursun büyük ihtimal3litreden sonrası böbreklerini yorar.. 10 litre içersen hastanelik olursun büyük ihtimal

Re: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By kabus_boy - 22-08-2015 15:17

[GS]

vuuv ben ortalam 4-5 litre içiyorum zaten dedim biraz kendimi sıksam arttırsam ne olur falan ama iyi olmazmış :))vuuv ben ortalam 4-5 litre içiyorum zaten dedim biraz kendimi sıksam arttırsam ne olur falan ama iyi olmazmış :))

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By legendaryboy52 - 22-08-2015 22:58

[GS]

Vay maşallah, ne mide varmış sende :) Her şeyde olduğu gibi bunda da fazlası zarardır sanırım, yine de bir hekime sormak en iyi yol olacaktır... [img]http://galeri7.uludagsozluk.com/272/damacanadan-su-icen-kiz-sevgili-fantezisi_475556.jpg[/img]Vay maşallah, ne mide varmış sende :) Her şeyde olduğu gibi bunda da fazlası zarardır sanırım, yine de bir hekime sormak en iyi yol olacaktır...

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By bizdesiziseviyoruz - 23-08-2015 09:16

Beslenmene dikkat et sporunu yap yeterli.6 ayda 20 kg verdim yavaşça kilo vermen gerekiyor ne kadar hızlı veririsen o kadar hızlı alırsın kiloBeslenmene dikkat et sporunu yap yeterli.6 ayda 20 kg verdim yavaşça kilo vermen gerekiyor ne kadar hızlı veririsen o kadar hızlı alırsın kilo

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By tibera - 23-08-2015 14:34

[İL&KL]

10 lt hay maşaallah ,çok fazla... Teorik olarak insan böbreği günde 25 litrelik su tüketiminde bile yeterli süzme işini yapsa da bu tahmin edilebildiği gibi uç sınırlardır ve en sağlıklı böbrekler için geçerlidir ayrıca öncesinde adaptasyon gerekir... Öncelikle ben hem bir doktor hem de profesyonel düzeyde sporla uğraşan biri olarak günde neden 10 lt su tüketmen gerektiğini anlamadım...Kilo kaybı için ise arada yine bir bağlantı kuramadım... Günde ideali 2lt idrar yapacak kadar su tüketmektir , su renginde idrar çıkışı varsa vücutta yeterli düzeyde sıvı vardır demektir , çok koyu idrar çıkışı ise vucutta yeterli sıvı olmadığını ve takviye gerektirdiğini gösterir tabi böbrek ve kan damarlarıyla ilgili bir hastalığınız yoksa , dolayısıyla hava şartlarına ve terleme miktarlarına göre günlük tüketilmesi gereken sıvı miktarı değişir,basitçe idrar renginden vucudun sıvı açığı mı var yoksa fazlalığı mı var anlaşılır (ideal idrar rengini az çok bilirsiniz) her iki durumda da böbrekler kandaki toksinleri mevcut su ile atmaya çalışır , günde 0,5 lt nin altında idrar çıkışı böbrek yetmezliğini gösterir yani toksinlerin atılabilmesi için çıkarılması gereken minumum idrar miktarı yarım litredir...Tabi bu mevzu böyle uzar gider , çok ayrıntıya gerek yok...İdeali ortalama 1,5-2lt idrar çıkışıdır... Yazın günde 4-5 lt su tüketilebilir fazlasına gerek olduğunu düşünmüyorum... Suyla birlikte böbrekler yoluyla kalori filan atıldığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz , sağlıklı bir böbrek kesinlikle glikoz , protein ve yağların atılmasına izin vermez...Ancak şeker hastalarında kan glikoz seviyesi 180'in üzerine çıktığında glikoz idrara geçer ve bu hastalar kilo kaybeder... 10 lt su tüketmen gerektiğini söyleyen biri başka dünyada yaşıyordur...10 lt hay maşaallah ,çok fazla...

Teorik olarak insan böbreği günde 25 litrelik su tüketiminde bile yeterli süzme işini yapsa da bu tahmin edilebildiği gibi uç sınırlardır ve en sağlıklı böbrekler için geçerlidir ayrıca öncesinde adaptasyon gerekir...

Öncelikle ben hem bir doktor hem de profesyonel düzeyde sporla uğraşan biri olarak günde neden 10 lt su tüketmen gerektiğini anlamadım...Kilo kaybı için ise arada yine bir bağlantı kuramadım...

Günde ideali 2lt idrar yapacak kadar su tüketmektir , su renginde idrar çıkışı varsa vücutta yeterli düzeyde sıvı vardır demektir , çok koyu idrar çıkışı ise vucutta yeterli sıvı olmadığını ve takviye gerektirdiğini gösterir tabi böbrek ve kan damarlarıyla ilgili bir hastalığınız yoksa , dolayısıyla hava şartlarına ve terleme miktarlarına göre günlük tüketilmesi gereken sıvı miktarı değişir,basitçe idrar renginden vucudun sıvı açığı mı var yoksa fazlalığı mı var anlaşılır (ideal idrar rengini az çok bilirsiniz) her iki durumda da böbrekler kandaki toksinleri mevcut su ile atmaya çalışır , günde 0,5 lt nin altında idrar çıkışı böbrek yetmezliğini gösterir yani toksinlerin atılabilmesi için çıkarılması gereken minumum idrar miktarı yarım litredir...Tabi bu mevzu böyle uzar gider , çok ayrıntıya gerek yok...İdeali ortalama 1,5-2lt idrar çıkışıdır...

Yazın günde 4-5 lt su tüketilebilir fazlasına gerek olduğunu düşünmüyorum...

Suyla birlikte böbrekler yoluyla kalori filan atıldığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz , sağlıklı bir böbrek kesinlikle glikoz , protein ve yağların atılmasına izin vermez...Ancak şeker hastalarında kan glikoz seviyesi 180'in üzerine çıktığında glikoz idrara geçer ve bu hastalar kilo kaybeder...

10 lt su tüketmen gerektiğini söyleyen biri başka dünyada yaşıyordur...

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By acahan - 23-08-2015 18:05

[FB]

Açılın doktor geldi... =) Bilgi paylaşımı için teşekkürler Turhan hocam...

tibera wrote:

10 lt hay maşaallah ,çok fazla...

Teorik olarak insan böbreği günde 25 litrelik su tüketiminde bile yeterli süzme işini yapsa da bu tahmin edilebildiği gibi uç sınırlardır ve en sağlıklı böbrekler için geçerlidir ayrıca öncesinde adaptasyon gerekir...

Öncelikle ben hem bir doktor hem de profesyonel düzeyde sporla uğraşan biri olarak günde neden 10 lt su tüketmen gerektiğini anlamadım...Kilo kaybı için ise arada yine bir bağlantı kuramadım...

Günde ideali 2lt idrar yapacak kadar su tüketmektir , su renginde idrar çıkışı varsa vücutta yeterli düzeyde sıvı vardır demektir , çok koyu idrar çıkışı ise vucutta yeterli sıvı olmadığını ve takviye gerektirdiğini gösterir tabi böbrek ve kan damarlarıyla ilgili bir hastalığınız yoksa , dolayısıyla hava şartlarına ve terleme miktarlarına göre günlük tüketilmesi gereken sıvı miktarı değişir,basitçe idrar renginden vucudun sıvı açığı mı var yoksa fazlalığı mı var anlaşılır (ideal idrar rengini az çok bilirsiniz) her iki durumda da böbrekler kandaki toksinleri mevcut su ile atmaya çalışır , günde 0,5 lt nin altında idrar çıkışı böbrek yetmezliğini gösterir yani toksinlerin atılabilmesi için çıkarılması gereken minumum idrar miktarı yarım litredir...Tabi bu mevzu böyle uzar gider , çok ayrıntıya gerek yok...İdeali ortalama 1,5-2lt idrar çıkışıdır...

Yazın günde 4-5 lt su tüketilebilir fazlasına gerek olduğunu düşünmüyorum...

Suyla birlikte böbrekler yoluyla kalori filan atıldığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz , sağlıklı bir böbrek kesinlikle glikoz , protein ve yağların atılmasına izin vermez...Ancak şeker hastalarında kan glikoz seviyesi 180'in üzerine çıktığında glikoz idrara geçer ve bu hastalar kilo kaybeder...

10 lt su tüketmen gerektiğini söyleyen biri başka dünyada yaşıyordur...

Açılın doktor geldi... =) Bilgi paylaşımı için teşekkürler Turhan hocam...

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By amywinehouse - 23-08-2015 20:09

[FB]

Birinin doktor olduğunu öğrenip soru soran arkadaş henüz ortaya çıkmamış. Bir an önce çıksın yoksa ben sorcam :D Aydınlandım hocam özellikle idrar rengi çok pratikti teşekkürler.

tibera wrote:

10 lt hay maşaallah ,çok fazla...

Teorik olarak insan böbreği günde 25 litrelik su tüketiminde bile yeterli süzme işini yapsa da bu tahmin edilebildiği gibi uç sınırlardır ve en sağlıklı böbrekler için geçerlidir ayrıca öncesinde adaptasyon gerekir...

Öncelikle ben hem bir doktor hem de profesyonel düzeyde sporla uğraşan biri olarak günde neden 10 lt su tüketmen gerektiğini anlamadım...Kilo kaybı için ise arada yine bir bağlantı kuramadım...

Günde ideali 2lt idrar yapacak kadar su tüketmektir , su renginde idrar çıkışı varsa vücutta yeterli düzeyde sıvı vardır demektir , çok koyu idrar çıkışı ise vucutta yeterli sıvı olmadığını ve takviye gerektirdiğini gösterir tabi böbrek ve kan damarlarıyla ilgili bir hastalığınız yoksa , dolayısıyla hava şartlarına ve terleme miktarlarına göre günlük tüketilmesi gereken sıvı miktarı değişir,basitçe idrar renginden vucudun sıvı açığı mı var yoksa fazlalığı mı var anlaşılır (ideal idrar rengini az çok bilirsiniz) her iki durumda da böbrekler kandaki toksinleri mevcut su ile atmaya çalışır , günde 0,5 lt nin altında idrar çıkışı böbrek yetmezliğini gösterir yani toksinlerin atılabilmesi için çıkarılması gereken minumum idrar miktarı yarım litredir...Tabi bu mevzu böyle uzar gider , çok ayrıntıya gerek yok...İdeali ortalama 1,5-2lt idrar çıkışıdır...

Yazın günde 4-5 lt su tüketilebilir fazlasına gerek olduğunu düşünmüyorum...

Suyla birlikte böbrekler yoluyla kalori filan atıldığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz , sağlıklı bir böbrek kesinlikle glikoz , protein ve yağların atılmasına izin vermez...Ancak şeker hastalarında kan glikoz seviyesi 180'in üzerine çıktığında glikoz idrara geçer ve bu hastalar kilo kaybeder...

10 lt su tüketmen gerektiğini söyleyen biri başka dünyada yaşıyordur...

Birinin doktor olduğunu öğrenip soru soran arkadaş henüz ortaya çıkmamış. Bir an önce çıksın yoksa ben sorcam :D

Aydınlandım hocam özellikle idrar rengi çok pratikti teşekkürler.

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By tibera - 24-08-2015 22:00

[İL&KL]

Amaç mümkün olduğunca faydalı olmak.... Çok su içme ile kilo kaybı arasında yıllardır bir bağlantı kurulduğu için insanlar ister istemez çok su içersem çok kilo kaybederim diye düşünüyor olabilir....Bu gayet normal...Suyun fazlası böbrekler yolluyla atıldığı için belli bir düzeyden sonra sadece böbreklere ekstra iş yaptırmış oluruz... Kilo verme kişiye özeldir...Ben burada nasıl kilo verilir diye sayfalarca yazsam , yazdıklarım bende işe yarar ama bir başkasında yaramayabilir... Metabolizma hızı önemli , günlük diyet önemli , vücut kas kitlesi önemli (kas çalışma yapma) , vücut yağ oranı önemli , kilo vermedeki amaç önemli , ne kadar zamanda verileceği önemli vs....Yani ciddi ciddi kişisel olarak bunları oturup konuşmak gerekir...Veyahut kişinin iyice araştırıp kendisine en iyi şekilde uyacak programı çıkarması gerekir , bu da ciddi gayret gerektirir... Bunlar yapılmazsa insanlar TV lere para kazanmak için çıkan , şu suyu için ayda şu kadar verirsiniz , şu otu yiyin 3 ayda çıta gibi olursunuz diyen şaklabanlara kanar ve sağlıklarından olurlar...

acahan wrote:

Açılın doktor geldi... =) Bilgi paylaşımı için teşekkürler Turhan hocam...

amywinehouse wrote:

Birinin doktor olduğunu öğrenip soru soran arkadaş henüz ortaya çıkmamış. Bir an önce çıksın yoksa ben sorcam :D

Aydınlandım hocam özellikle idrar rengi çok pratikti teşekkürler.

Amaç mümkün olduğunca faydalı olmak....

Çok su içme ile kilo kaybı arasında yıllardır bir bağlantı kurulduğu için insanlar ister istemez çok su içersem çok kilo kaybederim diye düşünüyor olabilir....Bu gayet normal...Suyun fazlası böbrekler yolluyla atıldığı için belli bir düzeyden sonra sadece böbreklere ekstra iş yaptırmış oluruz...

Kilo verme kişiye özeldir...Ben burada nasıl kilo verilir diye sayfalarca yazsam , yazdıklarım bende işe yarar ama bir başkasında yaramayabilir...

Metabolizma hızı önemli , günlük diyet önemli , vücut kas kitlesi önemli (kas çalışma yapma) , vücut yağ oranı önemli , kilo vermedeki amaç önemli , ne kadar zamanda verileceği önemli vs....Yani ciddi ciddi kişisel olarak bunları oturup konuşmak gerekir...Veyahut kişinin iyice araştırıp kendisine en iyi şekilde uyacak programı çıkarması gerekir , bu da ciddi gayret gerektirir...

Bunlar yapılmazsa insanlar TV lere para kazanmak için çıkan , şu suyu için ayda şu kadar verirsiniz , şu otu yiyin 3 ayda çıta gibi olursunuz diyen şaklabanlara kanar ve sağlıklarından olurlar...

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By kabus_boy - 25-08-2015 17:12

[GS]

teşekkür ettim hocam

tibera wrote:

10 lt hay maşaallah ,çok fazla...

Teorik olarak insan böbreği günde 25 litrelik su tüketiminde bile yeterli süzme işini yapsa da bu tahmin edilebildiği gibi uç sınırlardır ve en sağlıklı böbrekler için geçerlidir ayrıca öncesinde adaptasyon gerekir...

Öncelikle ben hem bir doktor hem de profesyonel düzeyde sporla uğraşan biri olarak günde neden 10 lt su tüketmen gerektiğini anlamadım...Kilo kaybı için ise arada yine bir bağlantı kuramadım...

Günde ideali 2lt idrar yapacak kadar su tüketmektir , su renginde idrar çıkışı varsa vücutta yeterli düzeyde sıvı vardır demektir , çok koyu idrar çıkışı ise vucutta yeterli sıvı olmadığını ve takviye gerektirdiğini gösterir tabi böbrek ve kan damarlarıyla ilgili bir hastalığınız yoksa , dolayısıyla hava şartlarına ve terleme miktarlarına göre günlük tüketilmesi gereken sıvı miktarı değişir,basitçe idrar renginden vucudun sıvı açığı mı var yoksa fazlalığı mı var anlaşılır (ideal idrar rengini az çok bilirsiniz) her iki durumda da böbrekler kandaki toksinleri mevcut su ile atmaya çalışır , günde 0,5 lt nin altında idrar çıkışı böbrek yetmezliğini gösterir yani toksinlerin atılabilmesi için çıkarılması gereken minumum idrar miktarı yarım litredir...Tabi bu mevzu böyle uzar gider , çok ayrıntıya gerek yok...İdeali ortalama 1,5-2lt idrar çıkışıdır...

Yazın günde 4-5 lt su tüketilebilir fazlasına gerek olduğunu düşünmüyorum...

Suyla birlikte böbrekler yoluyla kalori filan atıldığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz , sağlıklı bir böbrek kesinlikle glikoz , protein ve yağların atılmasına izin vermez...Ancak şeker hastalarında kan glikoz seviyesi 180'in üzerine çıktığında glikoz idrara geçer ve bu hastalar kilo kaybeder...

10 lt su tüketmen gerektiğini söyleyen biri başka dünyada yaşıyordur...

teşekkür ettim hocam

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By engerek01 - 29-08-2015 10:52

[MZ-TR]

Uzman değilim ve uzun süredir spor yapmıyorum ama bildiklerimi aktarayım. Su dieti diye bir diyet var. 2 sene önce çok meşhurdu ve arkadaşlarımdan 2si bu yöntemi kullanarak 30-40 kilo kadar verdiler. Günde 10 litreye yakın su içiyorlardı. Ancak tesadüf müdür bilmiyorum şimdi 2si de şeker hastası. Ve işin kötüsü verdikleri kiloları fazlasıyla geri aldılar. Sağlıkları çok bozuldu. 2sinde de durum aynı olduğu için ozamanlar konuyu derinlemesine araştırmıştım. Bir insanın ideal su içmesi - diğer beslenme durumuna göre- 2 ila 4,5 litre arasında değişiyor. Uzmanların çoğunun ortak görüşü "susadığınız zaman su içmek yeterlidir" şeklinde. Her ne kadar çok su içmenin vücuda kesin zarar vereceği kanıtlanamamış olsa da su dieti yapanların başına gelenler tesadüf olamaz. En ünlü örnek 2000 li yıllarda meşhur su dietini ortaya çıkaran Cindy Crawford'un başına gelenler. Ünlü top model günde 10 litreye yakın su içerek formunu koruduğunu söylüyordu ancak hem akabinde çok kilo aldı hem de sağlığı bozuldu. Ancak spor yaptığım yıllardan aklımda kalan bir teknik, herzaman yanımda su şişesi olurdu. 1 litrelik bu şişeyi spor yaparken dinlenmeler arasında içerdim ve o sırada bitirirdim. Bunun, özellikle ağır kaldırma hareketleri sırasında meydana gelen nitrik asit formantasyonu sırasında meydana gelen asitleri vücuda zarar vermeden uzaklaştırdıklarını okuduğumu hatırlıyorum. Gerçi bu 20 sene evveldi. Hala doğru mudur emin değilim. Umarım faydası olur.Uzman değilim ve uzun süredir spor yapmıyorum ama bildiklerimi aktarayım. Su dieti diye bir diyet var. 2 sene önce çok meşhurdu ve arkadaşlarımdan 2si bu yöntemi kullanarak 30-40 kilo kadar verdiler. Günde 10 litreye yakın su içiyorlardı. Ancak tesadüf müdür bilmiyorum şimdi 2si de şeker hastası. Ve işin kötüsü verdikleri kiloları fazlasıyla geri aldılar. Sağlıkları çok bozuldu. 2sinde de durum aynı olduğu için ozamanlar konuyu derinlemesine araştırmıştım. Bir insanın ideal su içmesi - diğer beslenme durumuna göre- 2 ila 4,5 litre arasında değişiyor. Uzmanların çoğunun ortak görüşü "susadığınız zaman su içmek yeterlidir" şeklinde. Her ne kadar çok su içmenin vücuda kesin zarar vereceği kanıtlanamamış olsa da su dieti yapanların başına gelenler tesadüf olamaz. En ünlü örnek 2000 li yıllarda meşhur su dietini ortaya çıkaran Cindy Crawford'un başına gelenler. Ünlü top model günde 10 litreye yakın su içerek formunu koruduğunu söylüyordu ancak hem akabinde çok kilo aldı hem de sağlığı bozuldu.

Ancak spor yaptığım yıllardan aklımda kalan bir teknik, herzaman yanımda su şişesi olurdu. 1 litrelik bu şişeyi spor yaparken dinlenmeler arasında içerdim ve o sırada bitirirdim. Bunun, özellikle ağır kaldırma hareketleri sırasında meydana gelen nitrik asit formantasyonu sırasında meydana gelen asitleri vücuda zarar vermeden uzaklaştırdıklarını okuduğumu hatırlıyorum. Gerçi bu 20 sene evveldi. Hala doğru mudur emin değilim.

Umarım faydası olur.

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By ulas_67_re - 29-08-2015 17:34

[193∞]

Turhan hocam bilgi icin tesekkürler...

tibera wrote:

10 lt hay maşaallah ,çok fazla...

Teorik olarak insan böbreği günde 25 litrelik su tüketiminde bile yeterli süzme işini yapsa da bu tahmin edilebildiği gibi uç sınırlardır ve en sağlıklı böbrekler için geçerlidir ayrıca öncesinde adaptasyon gerekir...

Öncelikle ben hem bir doktor hem de profesyonel düzeyde sporla uğraşan biri olarak günde neden 10 lt su tüketmen gerektiğini anlamadım...Kilo kaybı için ise arada yine bir bağlantı kuramadım...

Günde ideali 2lt idrar yapacak kadar su tüketmektir , su renginde idrar çıkışı varsa vücutta yeterli düzeyde sıvı vardır demektir , çok koyu idrar çıkışı ise vucutta yeterli sıvı olmadığını ve takviye gerektirdiğini gösterir tabi böbrek ve kan damarlarıyla ilgili bir hastalığınız yoksa , dolayısıyla hava şartlarına ve terleme miktarlarına göre günlük tüketilmesi gereken sıvı miktarı değişir,basitçe idrar renginden vucudun sıvı açığı mı var yoksa fazlalığı mı var anlaşılır (ideal idrar rengini az çok bilirsiniz) her iki durumda da böbrekler kandaki toksinleri mevcut su ile atmaya çalışır , günde 0,5 lt nin altında idrar çıkışı böbrek yetmezliğini gösterir yani toksinlerin atılabilmesi için çıkarılması gereken minumum idrar miktarı yarım litredir...Tabi bu mevzu böyle uzar gider , çok ayrıntıya gerek yok...İdeali ortalama 1,5-2lt idrar çıkışıdır...

Yazın günde 4-5 lt su tüketilebilir fazlasına gerek olduğunu düşünmüyorum...

Suyla birlikte böbrekler yoluyla kalori filan atıldığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz , sağlıklı bir böbrek kesinlikle glikoz , protein ve yağların atılmasına izin vermez...Ancak şeker hastalarında kan glikoz seviyesi 180'in üzerine çıktığında glikoz idrara geçer ve bu hastalar kilo kaybeder...

10 lt su tüketmen gerektiğini söyleyen biri başka dünyada yaşıyordur...

Turhan hocam bilgi icin tesekkürler...

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By maxiimuss - 07-01-2019 10:39

arkadaşlar bende 3 litreye yakın su içiyorum fakat acayip tuvalete çıkartıyor ya. Bir de evdeki su şebeke suyu hiç içim rahat değil. Eve su arıtma alacam ama çok kararsızım firmalardan hangisi kaliteli acaba diye. İnternette araştırdım baktım aşağıdaki firma gözüme çarptı bu firmadan bişe alan varsa bilgilendirsin lütfen. https://mayersuaritma.com/reverse-osmosis-sistemleri.htmlarkadaşlar bende 3 litreye yakın su içiyorum fakat acayip tuvalete çıkartıyor ya. Bir de evdeki su şebeke suyu hiç içim rahat değil. Eve su arıtma alacam ama çok kararsızım firmalardan hangisi kaliteli acaba diye. İnternette araştırdım baktım aşağıdaki firma gözüme çarptı bu firmadan bişe alan varsa bilgilendirsin lütfen.

https://mayersuaritma.com/reverse-osmosis-sistemleri.html

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By ademovicc42 - 07-01-2019 12:53

[RedKit]

bogazinizi tutar ekmek yemez ve gunde 2.5 litre su icerseniz ayda 7 kilo garanti verirsiniz.denende onaylandibogazinizi tutar ekmek yemez ve gunde 2.5 litre su icerseniz ayda 7 kilo garanti verirsiniz.denende onaylandi

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By nomvethe61 - 08-01-2019 07:44

[TS]

Matematiği cok basit,zayıflamak için günlük aldığımız kaloriden fazlasını yakmak zorundayız.Bunun içinde diyetin yanında hayatımıza sporu da eklememiz lazım.bende 105 kg dan 80 e düştüm ve hayatıma fitnessi ekledikten sonra bir daha afaki kiloların yanından dahi geçmedim.suyun ise günlük tüketimi 2.5-3 litreyi geçme, herseyın fazlası zarar vücudumuza,böbrekleri çok yorarsınMatematiği cok basit,zayıflamak için günlük aldığımız kaloriden fazlasını yakmak zorundayız.Bunun içinde diyetin yanında hayatımıza sporu da eklememiz lazım.bende 105 kg dan 80 e düştüm ve hayatıma fitnessi ekledikten sonra bir daha afaki kiloların yanından dahi geçmedim.suyun ise günlük tüketimi 2.5-3 litreyi geçme, herseyın fazlası zarar vücudumuza,böbrekleri çok yorarsın

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By tunch06 - 08-01-2019 10:46

[FB]

Metabolizmayı hızlandırmanın en etkili yolu ağırlık kaldırmaktır.Madem amatör futbol oynuyorsun zaten futbol antremanı yapacaksın.İlaveten ağırlık çalış tüm vücüt.Vücut geliştirme tarzı çalışma değil,powerlifting,crossfit tarzı antreman daha etkilidir.Metabolizmayı hızlandırmanın en etkili yolu ağırlık kaldırmaktır.Madem amatör futbol oynuyorsun zaten futbol antremanı yapacaksın.İlaveten ağırlık çalış tüm vücüt.Vücut geliştirme tarzı çalışma değil,powerlifting,crossfit tarzı antreman daha etkilidir.

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By tunch06 - 08-01-2019 12:00

[FB]

Ayrıca su zehirlenmesi diye bir şey duydun mu ? Bir araştırıver.Ayrıca su zehirlenmesi diye bir şey duydun mu ? Bir araştırıver.

Ce: Fitness vücut geliştirme vs. ugrasanlar bi bakabilir mi?

By tunch06 - 08-01-2019 17:14

[FB]

Arıtılmış su içme suyu değildir,çünkü yeraltı suyu gibi içinde mineral ve madensel tuzları barındırmaz.İçme suyu alın.İnternetten içme suları analiz raporlarına bakın,yörenizde listede üst sıralardaki hangi sular varsa onları için.Marketlerde satılan bir çok su listede son sıralarda.Bana marka saydırmayın.Arıtılmış su içme suyu değildir,çünkü yeraltı suyu gibi içinde mineral ve madensel tuzları barındırmaz.İçme suyu alın.İnternetten içme suları analiz raporlarına bakın,yörenizde listede üst sıralardaki hangi sular varsa onları için.Marketlerde satılan bir çok su listede son sıralarda.Bana marka saydırmayın.

 

Page 1